【M】生きる言葉｜ポコヌルスタンプ
生きるための事を学んでいると、
「こんな方法もあるんだ」「こんな効果があるんだ」
と日々、驚くこと面白いことがたくさんあります。
それを生活の中に生かしていくと、
学問は人に生きる言葉をたくさん与えてくれるんだなぁと気付きます。
自分が使いたい言葉をスタンプにしてみました。
今日も生きるために一生懸命。
◉ イラストサイズ
A / 寝るために起きている。：23 x 10 mm
B / 心と体は親友：28 x 5 mm
C / 朝ごはん食べてエライ!!：29 x 10 mm
D / モーニングタンパク質：24 x 9 mm
E / 仲良く暮らす：26 x 8 mm
F / 生きた時間たち。：25 x 10 mm
G / 歯を離す：23 x 7 mm
H / 舌を上につける：27 x 6 mm
◉ 持ち手の木込みのサイズ
A / 寝るために起きている。：26 x 12 x 53 mm
B / 心と体は親友：30 x 8 x 53 mm
C / 朝ごはん食べてエライ!!：34 x 12 x 53 mm
D / モーニングタンパク質：26 x 12 x 53 mm
E / 仲良く暮らす：30 x 10 x 53 mm
F / 生きた時間たち。：28 x 12 x 53 mm
G / 歯を離す：26 x 10 x 53 mm
H / 舌を上につける：30 x 8 x 53 mm
..................
手描きしたゆるい言葉たち。
A / 寝るために起きている。
大学で睡眠学の授業を取りました。
寝るための仕組みを学んで暮らしを改善していくと
「健康に寝るために、日中こんなにやることがあるんだぁ」と驚きました。
今まで疲れたから夜に寝るのかなと考えていたのですが、
もしかしたら「寝るために起きているのかもしれない...」と思うようになりました。
その時の感覚が面白かったのでスタンプにしました。
B / 心と体は親友
心理学を勉強中なので、心と体はこんなに連動しているんだなぁと知りました。
だからこそどちらかにだけ無理をさせたら良くないなと考えるようになりました。
バラバラにあるのではなく、自分の大切な心と体に親友みたいに仲良しになってもらう。
どうしたら仲良くできるかなと工夫して暮らしています。
C / 朝ごはん食べてエライ!!
昔は朝ご飯を食べるのが苦手で珈琲だけの日も多かったです。
けれど栄養学や睡眠学を学ぶ中で朝ご飯の大切さを知りました。
朝は今でもちょっと苦手です。
なので「朝ご飯をちゃんと食べただけでもエライぞ！」と褒めるようにしました。
D / モーニングタンパク質
朝ご飯にタンパク質の摂取量を増やしたくて、
なるべく動物性と植物性のタンパク質を両方食べるようにしています。
タンパク質を色々摂取しようとしていたら自然に和食好きになっていました。
良い睡眠のために。良い体のために。朝からタンパク質を食べます。
E / 仲良く暮らす
自分以外の誰かと一緒に暮らす時。心を安定させたいなぁと思ったら、
一緒に暮らす人とどうやったら上手く仲良く暮らせるか
たくさん考えて話し合わないと難しいんだなと気付きました。
もしも、とても合わない人や、自分を傷つける人だったら早く離れた方がいい。
そうではなく「この人と一緒にいたいな」と思えたら。
仲良く暮らすには努力が必要で、以心伝心を信じるよりも、きちんと言葉で話あって
お互いが良い感じに調整して努力し続ける。
妥協や諦めではなく調整なんだなと感じています。
誰かと生きていく時「楽しい事」が多いと良いな。
F / 生きた時間たち。
自分の記憶も認知機能もずっと積み重ねてきた時間でできているのだなぁと思ったら、
好きも苦手も。あまり否定せず、受け入れられたらいいなぁと思います。
悲しい事、辛い事の記憶は、ひとりで我慢せず、専門家に相談する。
嬉しい事、楽しい事の記憶は大事にしていく。
昨日も、今日も、全部、生きた時間たちの一番先頭。
G / 歯を離す
H / 舌を上につける
ふたつでひとつの言葉です。
昔、集中し過ぎて食いしばる癖がありました。
改善する方法を調べていて、付箋に書いて貼ると良いとあったのですが
何枚も付箋を書くのが大変だったのでスタンプにしました。
PCで仕事をするとき、勉強をするとき、料理をするとき、手帳を書くとき。
無意識に噛みしめないように。付箋にスタンプをして目に付くところに貼っておきます。
歯科では、食事以外で上下の歯が当たる癖を「歯列接触癖（TCH）」といいます。
噛みしめる癖がなかなか治らないときは、歯医者さんに相談ができます。
「歯列接触癖（TCH）」とメモを持ってぜひ歯科へ。
伝えたい事に名前があると相談しやすくなります。ぜひご活用下さい。
..................
POCO：ポコンとスタンプを押す
NUR：万年筆インクでちょこっと塗る
ふたつの工程名を組み合わせて「ポコヌルスタンプ」といいます。
...................
【注意！】
インクパットと万年筆インクには相性があるので
練習の紙で一度試してインクが溶けないか、
不具合がないかを確認してから使いましょう。
万年筆インクの使い方は各メーカー推奨の使い方をご確認ください。
KAKNUR INKは塗りに使っていただいてOKです。
インクパッドと相性を確認してご利用下さい。
「こんな方法もあるんだ」「こんな効果があるんだ」
と日々、驚くこと面白いことがたくさんあります。
それを生活の中に生かしていくと、
学問は人に生きる言葉をたくさん与えてくれるんだなぁと気付きます。
自分が使いたい言葉をスタンプにしてみました。
今日も生きるために一生懸命。
◉ イラストサイズ
A / 寝るために起きている。：23 x 10 mm
B / 心と体は親友：28 x 5 mm
C / 朝ごはん食べてエライ!!：29 x 10 mm
D / モーニングタンパク質：24 x 9 mm
E / 仲良く暮らす：26 x 8 mm
F / 生きた時間たち。：25 x 10 mm
G / 歯を離す：23 x 7 mm
H / 舌を上につける：27 x 6 mm
◉ 持ち手の木込みのサイズ
A / 寝るために起きている。：26 x 12 x 53 mm
B / 心と体は親友：30 x 8 x 53 mm
C / 朝ごはん食べてエライ!!：34 x 12 x 53 mm
D / モーニングタンパク質：26 x 12 x 53 mm
E / 仲良く暮らす：30 x 10 x 53 mm
F / 生きた時間たち。：28 x 12 x 53 mm
G / 歯を離す：26 x 10 x 53 mm
H / 舌を上につける：30 x 8 x 53 mm
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手描きしたゆるい言葉たち。
A / 寝るために起きている。
大学で睡眠学の授業を取りました。
寝るための仕組みを学んで暮らしを改善していくと
「健康に寝るために、日中こんなにやることがあるんだぁ」と驚きました。
今まで疲れたから夜に寝るのかなと考えていたのですが、
もしかしたら「寝るために起きているのかもしれない...」と思うようになりました。
その時の感覚が面白かったのでスタンプにしました。
B / 心と体は親友
心理学を勉強中なので、心と体はこんなに連動しているんだなぁと知りました。
だからこそどちらかにだけ無理をさせたら良くないなと考えるようになりました。
バラバラにあるのではなく、自分の大切な心と体に親友みたいに仲良しになってもらう。
どうしたら仲良くできるかなと工夫して暮らしています。
C / 朝ごはん食べてエライ!!
昔は朝ご飯を食べるのが苦手で珈琲だけの日も多かったです。
けれど栄養学や睡眠学を学ぶ中で朝ご飯の大切さを知りました。
朝は今でもちょっと苦手です。
なので「朝ご飯をちゃんと食べただけでもエライぞ！」と褒めるようにしました。
D / モーニングタンパク質
朝ご飯にタンパク質の摂取量を増やしたくて、
なるべく動物性と植物性のタンパク質を両方食べるようにしています。
タンパク質を色々摂取しようとしていたら自然に和食好きになっていました。
良い睡眠のために。良い体のために。朝からタンパク質を食べます。
E / 仲良く暮らす
自分以外の誰かと一緒に暮らす時。心を安定させたいなぁと思ったら、
一緒に暮らす人とどうやったら上手く仲良く暮らせるか
たくさん考えて話し合わないと難しいんだなと気付きました。
もしも、とても合わない人や、自分を傷つける人だったら早く離れた方がいい。
そうではなく「この人と一緒にいたいな」と思えたら。
仲良く暮らすには努力が必要で、以心伝心を信じるよりも、きちんと言葉で話あって
お互いが良い感じに調整して努力し続ける。
妥協や諦めではなく調整なんだなと感じています。
誰かと生きていく時「楽しい事」が多いと良いな。
F / 生きた時間たち。
自分の記憶も認知機能もずっと積み重ねてきた時間でできているのだなぁと思ったら、
好きも苦手も。あまり否定せず、受け入れられたらいいなぁと思います。
悲しい事、辛い事の記憶は、ひとりで我慢せず、専門家に相談する。
嬉しい事、楽しい事の記憶は大事にしていく。
昨日も、今日も、全部、生きた時間たちの一番先頭。
G / 歯を離す
H / 舌を上につける
ふたつでひとつの言葉です。
昔、集中し過ぎて食いしばる癖がありました。
改善する方法を調べていて、付箋に書いて貼ると良いとあったのですが
何枚も付箋を書くのが大変だったのでスタンプにしました。
PCで仕事をするとき、勉強をするとき、料理をするとき、手帳を書くとき。
無意識に噛みしめないように。付箋にスタンプをして目に付くところに貼っておきます。
歯科では、食事以外で上下の歯が当たる癖を「歯列接触癖（TCH）」といいます。
噛みしめる癖がなかなか治らないときは、歯医者さんに相談ができます。
「歯列接触癖（TCH）」とメモを持ってぜひ歯科へ。
伝えたい事に名前があると相談しやすくなります。ぜひご活用下さい。
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POCO：ポコンとスタンプを押す
NUR：万年筆インクでちょこっと塗る
ふたつの工程名を組み合わせて「ポコヌルスタンプ」といいます。
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【注意！】
インクパットと万年筆インクには相性があるので
練習の紙で一度試してインクが溶けないか、
不具合がないかを確認してから使いましょう。
万年筆インクの使い方は各メーカー推奨の使い方をご確認ください。
KAKNUR INKは塗りに使っていただいてOKです。
インクパッドと相性を確認してご利用下さい。